【汇总】一分钟测出你是否对手机上瘾

手机上瘾长时间的电磁辐射还有可能影响到人的大脑，容易造成注意力不能集中，对2024轻女性甚至会引起生理周期紊乱。 儿童尤其应该注意，儿童身体还没有发育成熟，长时间玩手机会影响身高，容易造成脑损伤。

如果智能手机不能随时浏览信息，我会感到不舒服。 、如果无法通过智能手机搜索信息，我会感到气恼。 、如果智能手机无法查看（比如事件、天气等），我会感到焦虑。 、如果智能手机的某些功能出现问题，我会感到气恼。 、如果手机没电了会很可怕。 、如果手机余额即将不足或数据流量将耗光，我会抓狂。 、到了一个地方后，首先会查看是否能连上WiFi。 、如果智能手机无法使用，我会担心被困在某地。 、如果有一段时间无法翻看手机，我就会产生更强烈的看手机欲望。

无法随时与网友联系，我会感到紧张。 、无法从社交和网络世界获取最新资讯，我就会感到紧张。 、不能及时收到通知或提醒，我就会感觉不方便。

无法同家人或朋友一直保持联系，我会焦虑。 、无法确定是否有人找我，所以我会感到紧张。

一旦成瘾，对于成人来说，会导致意志力减弱，对生活失去兴趣，整个人变得懒散、消沉。 严重的会产生暴力行为，如毁坏物品、对家庭成员施暴等，个别极端者会导致抑郁症。 对于青少2024、儿童来讲，玩手机成瘾会导致他们的人格障碍，对人冷漠，缺乏爱心，还可能使他们的社交行为产生问题，不善于与人沟通，甚至遇到事情会更愿意用简单粗暴的方式解决。 自测是否有手机上瘾症 每道题的评分范围为~分，其中分为非常不认同，分为非常同意。

我无法随时打电话给家人或朋友，因此会感到焦虑。

家人或朋友无法找到我，我会感到担心。 、我不能接收短信或电话，所以会感到紧张。

不能接收查看邮件信息，我会感到焦虑。 、不知道去做什么，所以感觉很别扭。 评分标准 ~分，有轻度手机上瘾症；~分，中度手机上瘾症；分以上，则患有严重手机上瘾症。 建议有轻度或中度手机上瘾症的人，每天规定自己在一定的时间内不使用手机，而是用固定电话，或尽量把手机转接到固定电话上，尽量增加一些与朋友或家人面对面沟通的机会，坚持一段时间后，就可以摆脱手机上瘾症了。 如果对手机严重依赖，最好请医生协助解决。

同家人和朋友的联系将中断，所以我会感到焦虑。

（责任编辑：林育光）。